К основному контенту

Сообщения

Показаны сообщения с ярлыком "Чувства и эмоции"

Выражение эмоций не равно их освобождению: почему проблема не уходит

Благодаря популярной психологии большинство знает, что чтобы справиться со стрессом нужно выразить его. Ведь подавление эмоций создаёт ещё большую проблему в виде компенсаторных механизмов, энергию на которые мы также тратим. Потому выражая эмоцию мы как бы освобождаемся от нее. Но так ли это? Сегодня я подвергну сомнению известный факт.

Не держите чувства взаперти

- Я обидами, болью наполнила сердце доверху-счастье крепко я в угол зажала...
- И испытывать радость пыталась.А Душа при этом трещала и стонала...И пробку эту сердце выбросило.Как брызгам шампанского улететь бы и боли с обидами.Только я закрывала отверстие,чтобы боли оставить и жалости...Чтобы люди сочувствовать стали-вот мол, женщина натерпелася, настрадалася!
- А снаружи я сильной казалась,крепкой,волю в кулак собирала,напрягая-то тело женское!
- Пусть никто не увидит слабости,нежности,любви не растраченой.
- Всю любовь я детям «впихивала» до седых волос,до усталости.
- В сердце все теперь и смешалося от обид до радости с жалостью.
- Научиться бы счастье и радость от ненужных чувств отсеивать и взростить семена эти сладостные до седьмого колена по роду.Чтобы дети и внуки и правнуки сердца любовью святой наполнили и прожитые чувства дрянные отпускали свободно на волю!
- Чтобы радость и счастье наполнили весь мой род, до седьмого коления и чтоб Мир наполнялся любовью от всего моего п…

Большинство родителей учат детей не проявлять свои отрицательные эмоции, сдерживать их, подавлять.

Но чем больше человек отрицает, игнорирует, подавляет негативные эмоции, тем тяжелее последствия для его психики и здоровья. Появляется эмоциональная отягощенность, которая физически ощущается человеком в виде слабости, повышенной истощаемости и утомляемости.

Причины возникновения раздражения

1. Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим. А точнее то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Тех черт характера, которых у нас нет, в другом человеке можем просто не заметить, либо отнесемся к ним равнодушно.

2. Люди не оправдывают наши ожидания. Чем ближе нам человек, чем более "своим" мы его считаем, тем больше от него требуем. Но у него-то свои цели и устремления и он не должен, да и не может сделать нас счастливыми.

3. Нас часто раздражают чужие успехи. Это происходит потому, что мы сравниваем свои слабые стороны с сильными сторонами других людей.