К основному контенту

Сообщения

Показаны сообщения с ярлыком "Психология"

Чтобы исцелиться, обиженному человеку необходимо услышать ясное подтверждение тому, что пережитое им ужасно

Люди, которые продолжают злиться и испытывать горечь, часто не способны к прямой и искренней оценке после того, как их предали или бросили.

Старые видео лекции по психологии МГУ

Видеозаписи курса лекций «Размышления о психологии личности (начала неклассической психологии)» А.Г. Асмолова (МГУ им. М.В. Ломоносова)



Правильные родительские послания ребёнку до 3 лет

Когда из земли начинает расти семечко, пуская первые зеленые листики – очень важно для него, сколько солнечных лучиков оно получит, как часто его будут поливать, насколько бережно и с любовью заботиться о нём. Так же и малыш, который вот-вот встал сам на ножки и в этом огромном и неизвестном мире пока не может ориентироваться сам. И для него такими солнечными лучиками выступает наша родительская любовь и поддержка. И тогда, так же, как и семечко, в котором всё изначально уже заложено, он начнёт расти и развиваться.

Словарь фраз, которые вызывают болезни (составлен психотерапевтом)

Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить.

Это слова и выражения, напрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения.
Например:лопнуло мое терпениея уже голову сломалчто-то меня гложетсидит у меня в почках (что-то, кто-то)мне перекрыли кислородне перевариваю (что-то или кого-то)все соки из меня выжалимного крови мне попортиличихать я хотелнадоело до тошнотыпросто ножом по сердцуменя уже колотит (трясет)сыт по горлозагнали меня до смерти,давят на меня.
Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу четкие команды.

Фраза создает болезнь или сообщает о ней? Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели многократно проверить. Особенно тщательно изучали такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней?

Внутренний мир интроверта

От автора:О переживаниях интровертов из личного опыта

Человек замыкается на самом себе, своем внутреннем мире. Концентрируется так, что ничего вокруг не замечает. Воспринимает картину мира искаженно.

Почему так происходит? Можно ли сказать, что интровертам живется сложнее, нежели экстравертам? В плане событий, конечно, нет. А вот в плане внутренних эмоциональных переживаний, колебаний, безусловно, да. Это отнимает массу жизненных сил и времени. Боясь подойти, поговорить с человеком, позвонить, обсудить, проявить себя и т.п., интроверт тянет до последнего, мучительно переживая, как все пройдет и что о нем подумают. Собравшись с силами и сделав дело, он чувствует невероятное облегчение. Однако многие и вовсе не доводят дело до конца, откладывая решения и действия в долгий ящик, пока сама жизнь или другой человек за них не решит.

Механизмы терапевтических изменений: символизация

Клиент рассказывает историю. Можем ли мы остановиться на идее о том, что смысл рассказа в самой истории? Можем ли мы думать, что клиенту достаточно его самого? Верно ли то, что адресат рассказа является его свидетелем, а не соавтором? Нет. Историю создает слушатель, а рассказчик ее наблюдает. Рассказывая историю, клиент создает совокупность знаков, которые указывают друг на друга и никуда не ведут. Клиент думает, что его история, это он сам и ее достаточно для того, чтобы проникнуть в его внутренний мир. Но это не так. История становится замочной скважиной в том случае, когда клиент осознает свое авторство в присутствии Другого. Метафорически – история это орех, скорлупу которого необходимо разрушить для прояснения смысла. Мне кажется важным укоренить эту идею в реальности. Работа начинается в тот момент, когда клиент обнаруживает себя рассказывающим свою историю кому то. Он как бы движется по мостику, проброшенному между собой и кем-то еще. Терапия это вообще процесс наведения мост…

Главные терапевтические моменты в работе психолога. Что работает со всеми клиентами?

Вопрос участника видео-конференции: "Есть ли у Вас какое-то ноу-хау, то, что работает со всеми клиентами?" 
Да есть! И это отношение терапевт-клиент. Исцеляет не что иное, как отношения. Я писал об этом в книге "Экзистенциалиная психотерапия". Приведу здесь выдержки из неё.

Помню две максимы психотерапии, которые я узнал в самом начале своего обучения. Первая из них "Цель психотерапии – подвести пациента к той точке, где он может сделать свободный выбор". Вторая "исцеляют отношения" – это тот самый важный урок, который психотерапевт должен усвоить. В психотерапии нет более самоочевидной истины; каждый терапевт в ходе клинической практики вновь и вновь убеждается в том, что для пациента целительна сама по себе встреча, причем независимо от теоретической ориентации терапевта.

Если есть хоть что-то, доказанное психотерапевтическим исследованием, так это тот факт, что позитивные отношения между пациентом и терапевтом позитивно связаны с результат…

Избегание проживания. Как мы сбегаем в деятельность вместо того, чтобы быть!

Здравствуй, дорогой читатель! Сегодня я бы хотела начать с того, что важно не делать, а быть. Я объясню эту непонятную фразу. В сознании человека существует несколько форм пребывания в этом мире. Я говорю о сферах чувствования, ощущений, деятельности, мышления. Такими способами мы с вами взаимодействуем с миром. И вроде бы нам доступны все, но воспитание, социальные нормы и самооценка сужают их к одному-двум. И тогда вместо того, чтобы БЫТЬ (обладать и пользоваться всеми способами), мы начинаем ДЕЛАТЬ (пользоваться разрешенным нам). Что получается в итоге? Получается человек, который единственной формой своего существования видит тревожную спешку, потребность в постоянной деятельности… и при этом он совершенно не останавливается, чтобы прожить.

9 маркеров того, что мы оплачиваем долги наших предков

В моей практике психолога иногда встречаются случаи, когда сложно бывает понять, почему клиента преследуют неудачи, откуда взялась эта необъяснимая тревога, периодически и закономерно появляющаяся ниоткуда. Клиенты говорят, что ощущают, что живут не свою жизнь, замечают "тревожащую странность" в ней. Казалось бы, в рассказе о себе человек не припоминает никаких значащих травмирующих событий, стрессов, однако, он испытывает посттравматические реакции - внезапные приступы страха, физиологические его проявления - сердцебиение, тремор, потливость, напряжение в теле и т.д. , или, например, навязчивые действия, фобии, депрессии. И тогда хорошим решением бывает обратиться к семейной истории, и в процессе исследования можно найти источник симптома, который родственник спроецировал на потомков, ничего не подозревающих об этом.

Незавершенка - это когда мы недоговорили, отложили важное дело в долгий ящик, не выполнили обещание, подавили чувства, расстались с кем-то с ощущением недосказанности.

Светлана Кольчик - о том, почему завершенные дела дают нам энергию для нового (и прекрасного). Когда вы последний раз занимались инвентаризацией? Речь не о платьях Carven прошлогодней коллекции и балетках, которые вы уже не носите. Речь об отношениях. А также проектах, планах, идеях, мечтах и прочих делах, которые остаются в моей жизни незаконченными и нереализованными. Психологи утверждают, «незавершенка» портит качество жизни. В психологии это называют «незавершенным гештальтом»(gestalt в переводе с немецкого – «образ», «форма», «целостность»). Это ситуации, когда мы что-то недополучили от других людей, недоговорили, отложили важное дело в долгий ящик, не выполнили обещание, подавили чувства, расстались с кем-то с ощущением недосказанности. Все это оставляет в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как испорченный компот, и отравлять отношения с окружающими. При этом вся наша жизнь – сплошной незавершенный гештальт, просто одни гештальты (например, …

Ваша терапия - фигня или как работать с обесцениванием

Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите какую-то фигню, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно.
Есть привычный стереотип, что обесценивание — это следствие того, что клиент не может перенести компетентность терапевта. Что это создает невыносимое для клиента напряжение зависти и ненависти, что в попытках сбросить силу отравляющих аффектов, он отказывается признавать существование их источника. Он как бы сообщает терапевту — ты никто, а потому все те чувства, что ты у меня вызываешь — не существуют. Или, что ты никогда не сможешь мне помочь — и поэтому я тебя победил.

Причиной внутреннего смятения или эмоционального стресса является неприятие человеком самого себя

Почему так происходит? 

Все мы обладаем определенным эмоциональным настроем, привитым нам воспитавшими нас родителями. Это осознанная или подсознательная память о тех моментах, когда мы из-за каких-то проступков ощущали себя плохими, отвергнутыми.

Что такое цветотерапия? Психологическое влияние цвета на человека

Это эффективный метод воздействия цветом на наш организм с целью восстановления его нормальной жизнедеятельности. Учеными доказано, что цвет вызывает определенные биохимические реакции в человеческих тканях, стимулирует различные железы и некоторые отделы головноггинальный цветовой текст. После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков были выбраны цвета, наиболее ярко влияющие на физиологию и психологию человека. Исследования проведенные Люшером показали, что цвет может изменить функции некоторых систем человеческого организма. Например, оранжево-красный меняет частоту пульса, дыхания, давления крови и в общем оказывает возбуждающее действие. Темно-синий цвет, напротив, приносит успокоение. По мнению психологов язык цветов универсален, он действует независимо от религии и национальности.

Человек, стремящийся к славе, думает, что получит недополученную в детстве любовь папы и мамы

Ребенок, отчаявшийся получить родительскую любовь, может придумать себе, что если он станет знаменитым,

Хорошо или плохо? Как трудно быть родителем.

Трудно быть родителем маленького ребёнка и ещё труднее быть родителем ребёнка, который не совсем уже ребёнок или уже совсем не ребёнок. Недавняя встреча с одним из моих клиентов всколыхнула внутри вопросы. Почему так часто наши родители считают, что знают, как для нас лучше? И почему потом порой мы сами, будучи родителями, считаем возможным выбирать для нашего ребёнка то самое лучшее? Лучшее с нашей родительской точки зрения. А он сам?

Почему мы берём на себя функции Бога, думая, что точно знаем, как лучше? Уже в пятом классе определяем в какой ВУЗ будем готовить отпрыска. Хотим, чтобы он всенепременно добился успеха и был конечно же счастливым и богатым.  Да кто же этого не хочет!  Это конечно здорово. Но почему мы думаем, что знаем путь успешности для нашего ребёнка? Почему считаем, что именно этот ВУЗ и этот путь приведут его к счастью?

Пластичность или статичность? Человек воспринимает себя и мир через социальные принадлежности, роли и правила, которые его сформировали

С одной стороны это позволяет ему быть адаптивным, поддерживать и развивать себя и связи, с другой стороны человек  лишается подвижности, когда  начинает опираться только на нормы привитые и диктуемые обществом. Рамки в которые он заключен из-за этого замораживают и ограничивают его в приобретении индивидуализации и свободы.
Если окружение учит достигать успеха любой ценой, человек должен снизить свою эмоциональную и телесную чувствительность, повысить морализацию и силу воли. Чувствовать усталость, аппетит, страх, бессилие и проявлять слабость нельзя. Неважно, что ты устал, ты еще не выполнил до конца поставленные перед тобой задачи, доделаешь отдохнешь. Чувство аппетита стирается, почувствовал голод хорошо, но подожди до перерыва или окончания дел, не отвлекайся,  поешь мозг перестанет активно работать, все силы уйдут на  переваривание пищи, а уж если после этого еще и в сон будет клонить, так это вообще ужас, такое  снижение продуктивности, недопустимо. Бояться вообще нечего, если…

Жизнь в незавершенных гештальтах похожа на историю со старым хлебом.

Некоторые люди, покупая свежий хлеб, обнаруживают, что еще остался вчерашний. И, следуя военному "хлеб - всему голова" доедают вчерашний (или позавчерашний и т.д.) хлеб. А свежий не едят. Пока они доедают старый хлеб, новый становится старым. И так каждый день. Они всегда едят старый черствый хлеб.
Если у вас не завершены старые ситуации, если вы с чем-то не попрощались, не отгоревали,

НЕВРОТИК И РАССТАВАНИЕ. Как пережить?

Переживающий расставание, развод, невротик переживает настоящий ад! Рассудок бомбит целый конгломерат тяжёлых, болезненных чувств и эмоций: печаль, горечь, гнев, обида, чувство вины, бессилие, беспомощность, опустошённость, апатия, униженность. Тёплые воспоминания о прошедших светлых мгновеньях с объектом любви приносят боль. Мучения от чувства утраты сродни наркотической ломке, и, как наркоман в период гона стремится найти заветную дозу, так же и переживающий расставание стремится вернуть объект любви.

Самое первое, что стоит начать делать - это

Что такое психосоматика? Какие бывают психологические причины заболеваний? Внутриличностные конфликты, незавершенности, подавленные эмоции. К кому обратиться и как помочь себе самостоятельно?

Психика + тело = психосоматика. Сейчас так много пишут про психосоматику, некоторые именитые врачи даже считают, что подавляющее большинство болезней имеют психологическую причину. Что же может быть причиной недугов человека? И самое главное - что с этим делать?

Человек, который не интересуется своими собратьями

Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных людей появляются неудачники.
А. Адлер