К основному контенту

Сообщения

Показаны сообщения с ярлыком "Осознанность"

Мудрые мысли, цитаты и притчи о смысле жизни, предназначении и о выборе своего пути

Понять свою ли дорогу выбрал человек очень просто, потому что он счастлив прямо сейчас, даже если его цель ещё не достигнута. Движение к своей цели -это праздник каждый день, а если цель чужая, то праздник  всегда в иллюзорном будущем. Путь к чужой цели это всегда борьба.



Умер человек и попал на Великий суд. 
Долго смотрел на него Творец с недоумением и задумчиво молчал. Не выдержал человек и спросил: 

- Господи, что с долей моей? Почему ты молчишь? Я ведь заслужил царствие небесное. Я страдал! - с достоинством заявил человек. 

- А с каких это пор, - удивился Творец, - страдания стали считаться заслугой? 

- Я носил власяницу и вервие, - упрямо нахмурился человек. - Вкушал отруби и сухой горох, не пил ничего, кроме воды, не притрагивался к женщинам. Я изнурял своё тело постом и молитвами… 

- Ну и что? - заметил Бог. - Я понимаю, что ты страдал - но за что именно ты страдал? 

- Во славу твою, - не раздумывая, ответил человек. 

- Хорошенькая же у меня получается слава! - усмехнулся грустно Творе…

Мудрые мысли, притчи, цитаты об осознанности

Мы можем менять друзей, супругов, работу или религии, но пока мы не изменимся внутри, мы будем привлекать тех же людей и те же обстоятельства.
Насколько высока наша осознанность наяву, настолько эффективно мы способны распоряжаться своей судьбой.

Упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»

Упражнение 1. Присутствие.

Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически?
Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте? Наверняка в голове крутится вчерашний день или вы перенеслись всеми мыслями на завтрашнюю планерку? Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе или вы уже мысленно в отпуске и катите на водных лыжах?
Хотя бы несколько дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически. Скорее всего, вы обнаружите, что в большинстве случаев вы далеко от своего тела. Что делать? Возвращаться!

Упражнение 2. Возвращение.

Следующий шаг в наблюдении себя — это возвращение «в момент», в «здесь и сейчас». Для этого достаточно

Осознанно дарить Любовь

...Когда вы на кого-то смотрите, смотрите глазами любви. Когда вы смотрите на людей, изливайте глазами любовь. Когда вы ходите, ходите, распространяя любовь всюду вокруг. Поначалу это будет только воображением, но через месяц вы увидите, что это стало реальностью. Другие начнут чувствовать,